Как удержать осанку?

Осанка – залог вашей привлекательности в глазах окружающих. Встречают по одёжке – и по осанке тоже. Расправленные плечи добавляют нам ...

Мы совершаем эти ошибки ежедневно, не догадываясь, как они влияют на спину. Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и ...

Вы удивитесь, но на осанку человека в каждый отдельный момент (а так же на его походку и позу) огромное влияние оказывают эмоции.

Правильная осанка: как держать спину ровно? · Плечи должны находиться на одной горизонтальной линии, одно плечо не должно быть выше другого. · Локти должны ...

Старайтесь поднять их как можно выше. Старайтесь не опираться на правое бедро для сохранения равновесия. Вместо этого задействуйте брюшные мышцы ...

Как исправить осанку с помощью физической нагрузки. Если вы регулярно занимаетесь спортом, возможно, какие-то упражнения для осанки вы уже ...

С этого момента начинается формирование осанки. Когда малыш начинает удерживать голову в поднятом положении, в шейной части позвоночника образуется изгиб ...

Встань к стене так, чтобы к ней прикасался затылок. Лопатки, ягодицы и пятки также прижми к стене. Постой так минут пять. Старайся сохранять ...

Как сохранить правильное положение позвоночника? Какие мышцы надо развивать, чтобы сохранить хорошую осанку в любом возрасте?